Meditation

I dagens stressiga samhälle behöver man pauser där man helt enkelt tar en kort time-out och vilar sig mentalt. Ett sätt att göra detta är att meditera. Jag har alltid velat prova på meditation, men inte riktigt vetat hur jag man faktiskt gör när man mediterar. Goodlife Zen har en liten film som beskriver hur man kan komma igång med meditation utan att det ska ta lång tid.